Beliniz, sırtınız ya da boynunuz sık sık ağrıyor mu? Omurga ağrılarının evrimsel kökenleri hakkında bilgi sahibi olmak, bu yaygın problemleri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Omurga ağrıları, insanlık tarihinin büyük bir kısmını etkileyen önemli sağlık sorunları arasında yer alır.

Omurga Ağrısının Evrimsel Temeli

Tıpkı hayvanlarda görülen bazı türlere özgü sağlık sorunları gibi, insanlar da (Homo sapiens) kendilerine has omurga problemleriyle karşı karşıyadır. Örneğin, Scottish Fold cinsi kedilerin eklem problemleri ya da Alman kurtlarının kalça çıkıklığına yatkın olması gibi, biz Homo sapiensler de omurga ağrısı, bel ağrısı ve sırt ağrısı gibi sorunlarla uğraşırız.

Atalarımız olan primatlar, dört ayak üstünde hareket ediyordu ve bu nedenle omurgaları “C” şekline sahipti. Ancak Homo sapiens’in iki ayağa kalkmasıyla birlikte omurgamız “S” şeklini aldı. Homo sapiense darbeyi vuran en büyük değişiklik yalnızca ayağa kalkması değil hayat stillerininde zamanla oldukça değişmesiydi. Atalarımız hayatta kalabilmek için çok hareketli bir yaşam sürmekteyken çoğumuz hayatta kalabilmek ve para kazanabilmek için saatlerimizi otururak geçirmek durumda kalıyoruz. Bütün bu değişiklikere uyum sağlayamayan vücudumuz ise sık sık ağrı ve problemlerle bize uyarılar veriyor. Peki bir anda hayat stilimizi kökten değiştiremeyeceğimize göre ne yapabiliriz?

Bel, Sırt ve Boyun Ağrısını Azaltmak Mümkün

Omurga ağrısını hafifletmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için atabileceğiniz birkaç temel adım var. Hayatınıza Hareketi katmak, düzenli egzersiz yapmak ve size uygun bir beslenme programı oluşturmak, bel ve sırt ağrılarını önlemekte etkili yöntemlerdir. Aynı zamanda doğru postür ve ergonomik çözümler de bu ağrıları azaltmada önemli rol oynar.