Etkinlik Detayları

Zeliş Çiftliği’nin doğasıyla iç içe alanında düzenlediğimiz 6. Sağlıklı Yaşam & Yoga Kampı’nda, Fizyolity ekibi olarak katılımcılarımızla birlikte bedenin, zihnin ve ruhun dengesini yeniden keşfettik.
Üç gün boyunca bilimsel temelli egzersizleri, farkındalık pratiklerini ve psikolojik derinliği bir araya getirdik; yoga, nörogelişimsel pilates, stres yönetimi ve edebiyat terapisiyle dolu bir deneyim yaşadık.
Her günün sonunda meditasyon, nefes ve oyunlarla birbirimize biraz daha yaklaştık, doğanın içinde hem rahatladık hem yenilendik. 🌿

Kampın ilk günü tanışma ve paylaşım çemberiyle başladı; ardından somatik yoga ve nefes pratikleriyle bedene dönüş yaptık. Akşam, yin yoga ve meditasyon anlatımıyla sakinleşip günü farkındalıkla sonlandırdık.

İkinci gün, nörogelişimsel pilates uygulamalarıyla sinir sistemi temelli hareket farkındalığını derinleştirdik; ardından stres yönetimi sunumu ve paylaşım sohbetinde, günlük yaşamda stresle baş etmenin bilimsel yollarını konuştuk.
Günün en özel bölümü ise psikolog eşliğinde gerçekleştirilen edebiyat terapisiydi. Bu oturumda, Aşk-ı Memnu dizisindeki karakterleri Freudyen bir bakış açısıyla analiz ederek bastırılmış duygular, bilinçdışı süreçler ve ilişkisel dinamikler üzerine keyifli bir tartışma yaptık.
Akşam saatlerinde ise hep birlikte tabu, vampir köylü gibi eğlenceli oyunlar oynayarak kahkahalarla dolu bir atmosfer yarattık.

Son gün, power yoga ve nefes pratikleriyle bedenimizi uyandırırken, zihnimizin ve bedenimizin nasıl bir bütün olarak çalıştığını bir kez daha deneyimledik.
Bilimin rehberliğinde şekillenen bu farkındalık, doğanın sakinliğinde yerini derin bir içsel dinginliğe bıraktı.
Vedalaşırken hepimiz, yalnızca bir kampı değil; bedene, zihne ve yaşama dair bakış açımızı da dönüştüren bir yolculuğu tamamladığımızı biliyorduk. 🌿

Bu kamp, Fizyolity’nin bütüncül yaklaşımını bir kez daha ortaya koydu:
Bilimsel temelli hareket, psikolojik farkındalık ve doğanın iyileştirici etkisi bir arada.

Yeni kamp hazırlıkları başladı — bir sonraki buluşmamızda sen de yerini al, bedenini ve ruhunu yeniden dengele. 🌿